En g├╝zeli bitkisel beslenmek!
Birbirinden lezzetli tariflerini payla┼č, yeni tarifleri ke┼čfet...

Vegan ─░├žerik Platformu Tarifler S─▒cak & So─čuk Ba┼člang─▒├ž Kinoal─▒ Sebzeli Kabak ├çorbas─▒

  • Kinoal─▒ Sebzeli Kabak ├çorbas─▒

  • oveganolsanbari

    ├ťye
    Ekim 1, 2020 at 11:41 am

    Malzemeler ­čôŁ

    ÔÇó Buzlukta kalan kabak i├ži veya 3 adet do─čranm─▒┼č orta boy kabak­čąĺ
    ÔÇó 1 ├žay barda─č─▒ndan biraz az ha┼članm─▒┼č kinoa
    ÔÇó 1 adet do─čranm─▒┼č orta boy patates ­čąö
    ÔÇó 1 adet do─čranm─▒┼č orta boy so─čan­čžů 2 di┼č sar─▒msak ­čžä
    ÔÇó 1 adet do─čranm─▒┼č orta boy havu├ž­čąĽ
    ÔÇó 1.5 litre kadar s─▒cak su
    ÔÇó Zeytinya─č─▒
    ÔÇó Tuz ­čžé, istedi─činiz t├╝m baharatlar
    ÔÇó 1 su barda─č─▒ ┼čekersiz bitkisel s├╝t ­čąŤ(iste─če ba─čl─▒)

    Yap─▒l─▒┼č─▒ ­čĹę­čĆ╗ÔÇŹ­čŹ│

    1. Zeytinya─č─▒n─▒ tencereye al─▒p, sebzeleri ekleyerek 4-5 dakika kadar orta ate┼čte kavuruyoruz.
    2. ├ťzerine suyu ve kinoay─▒ ekleyerek sebzeler tamamen yumu┼čayana kadar orta ate┼čte pi┼čirmeye devam ediyoruz. (Eksilirse ├╝zerine su ekleyebilirsiniz.)
    3. Yumu┼čayan sebzelerin suyundan bitkisel s├╝t├╝m├╝ze azar azar ekleyip ─▒l─▒┼čt─▒rd─▒ktan sonra sebzelerin ├╝zerine yava┼č yava┼č kar─▒┼čt─▒rarak ekliyoruz.
    4. T├╝m malzemeleri p├╝r├╝zs├╝z bir k─▒vam alana kadar blenderdan ge├žiriyoruz.
    5. Tuz ve baharatlarla tatland─▒r─▒yoruz

    ├ťzerine pul biberle zeytinya─č─▒n─▒ k─▒zd─▒r─▒p d├Âkerek servis edebilirsiniz ÔÖĘ´ŞĆ
    Afiyet olsun ­čśő

    ­čĺí Peki kinoa nas─▒l pi┼čirilir ÔŁô

    Kinoa pi┼čirilmeden ├Ânce yar─▒m saat kadar suda bekletilir. Daha sonra tad─▒ndaki ac─▒l─▒─č─▒n giderilmesi i├žin s├╝zge├žte bol suyla ve ovularak iyice y─▒kan─▒r. E─čer ├žorbada kullan─▒lacaksa bu a┼čamalardan sonra ├žorba malzemeleriyle birlikte pi┼čirilir. E─čer ├žorba harici kullan─▒lacaksa; Kinoan─▒n iki kat─▒ kadar su haz─▒rlan─▒r. Bir bardak kinoa i├žin iki bardak su olacak ┼čekilde kaynamaya ba┼člayana kadar y├╝ksek ate┼čte pi┼čirilir. Su kaynamaya ba┼člay─▒nca tencerenin kapa─č─▒ kapat─▒larak alt─▒ k─▒s─▒l─▒r. 15 dakika kadar k─▒s─▒k ate┼čte pi┼čen kinoa 5 dakika dinlenmeye b─▒rak─▒l─▒r.

Cevap giri┼č yap─▒n.

Orijinal Yaz─▒
0 -den 0 g├Ânderiler Haziran 2018
┼×imdi