En güzeli bitkisel beslenmek!
Birbirinden lezzetli tariflerini paylaş, yeni tarifleri keşfet...

  • soya kıymalı köfte tarifi 🌱

     elya güncelledi 9 aylıklar önce 1 Üye · 1 Gönder
  • elya

    Üye
    14 Eylül 2020 at 20:47

    ✨malzemeler
    • 1 kase soya kıyması
    • 1 patates
    • 1 soğan
    • aldığı kadar galeta unu
    • köfte baharatı, karabiber, tuz, kekik
    • 1 yk chia tohumu
    .
    ✨yapılışı
    .
    chia tohumunun üzerine biraz su koyup jelleşmesini bekleyelelim. (bu köftenin dağılmamasını sağlayacak).
    soya kıymasının üzerine sıcak su döküp biz maydanozları kıyıp, patates ve soğanı rondoda çekene kadar bekletelim.
    rondoya baharatları da ekleyelim.
    sonra soya kıymasının suyunu iyice süzelim (elinizle de sıkabilirsiniz ben süzgeçle hallettim).
    jelleşen chia tohumunu da ekleyip geniş bir kasede karıştalım. aldığı kadar galeta unu ekleyelim.
    elimizle şekil verdikten sonra kızgın yağda ya da fırında pişirebiliriz. ben fırında pişirdim. afiyet olsun 🧚🏻‍♀️🌱

Cevap giriş yapın.

Orijinal Yazı
0 -den 0 gönderiler Haziran 2018
Şimdi